OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305)
Auswahl für die Kampfteams – Stufe I, Fitnesstest (sprawdzian fizyczny)
Stufe I der Auswahl für die Kampfteams der GROM ist ein Fitnesstest aus 14 Disziplinen, von denen der Ausbilder am Testtag 8 auswählt. Die Mindestwerte sind nur die Einstiegshürde: Bewerber mit besseren Ergebnissen werden zuerst berücksichtigt, und die Auswahl kann zweimal versucht werden. Nach dem Fitnesstest folgen psychologische Tests, ein Sprachtest und ein mehrtägiger Geländetest im Gebirge ohne veröffentlichte Normen.
Stelle die Regler auf deine letzten Ergebnisse. Das Urteil aktualisiert sich sofort gegenüber den veröffentlichten Standards — im Browser berechnet, nichts gespeichert.
Dein Profil
Je größer deine Form, desto näher bist du an der Ziellinie.
MinimumZielduSold · kostenlos · Sätze ab 1.1.2026
Was ein Operator der JW GROM verdient — Warschau
- Sonderzulage Terrorismusbekämpfung in der JW 2305, bis 3 Jahre, Unteroffiziere und Mannschaften – statt des Betrags oben (§ 20 ust. 1)1.200 PLN – 1.350 PLN pro Monat
- Sonderzulage Terrorismusbekämpfung in der JW 2305, mehr als 6 Jahre, Unteroffiziere und Mannschaften – statt des Betrags oben (§ 20 ust. 1)1.800 PLN – 2.100 PLN pro Monat
- Motivationszulage bei Beurteilung „vorbildlich“ (einmal / zweimal in Folge: 0,17 / 0,27 × 1.500 zł) – statt des Betrags oben (§ 33)255 PLN – 405 PLN pro Monat
- Zusätzlicher Jahressold, „13. Gehalt“: 1/12 des Grundsolds mit ständigen Zulagen des Jahres (dodatkowe uposażenie roczne, art. 442) vorläufig8,33 % des Gehalts pro Jahr
- Urlaubsgeld, mindestens 35 % des niedrigsten Grundsolds pro Person, für den Soldaten und jedes Familienmitglied (gratyfikacja urlopowa, art. 446) vorläufig2.275 PLN pro Jahr
Sätze aus der Soldverordnung 2026 (Dz.U. 2026 poz. 212, angewandt ab 1.1.2026) und der konsolidierten Zulagenverordnung (Dz.U. 2026 poz. 611); Zulagen sind Vielfache eines festen Betrags von 1.500 zł. Der Sold hängt von der Besoldungsgruppe des Dienstpostens ab, nicht vom persönlichen Dienstgrad, und die tatsächlichen Dienstposten der GROM sind nicht öffentlich. Die Spannen sind die gesetzlichen Rahmen, über die der Kommandeur entscheidet; Standard ist ein Starszy sierżant mit 8 Dienstjahren, davon 4 in der GROM. Gezahlt wird nur die höchste Sonderzulage, Fallschirm- und Taucherzulage gehen also in der Antiterrorzulage auf.
vorläufig = amtliche Quelle mit vorläufigem Rechtsstand, Sekundärquelle oder eigene Berechnung; siehe Quellen.
- Rozporządzenie MON z dnia 20 lutego 2026 r. w sprawie stawek uposażenia zasadniczego żołnierzy zawodowych (Dz.U. 2026 poz. 212) (18. Okt. 2026)
- Rozporządzenie MON z dnia 17 maja 2022 r. w sprawie określenia grup uposażenia (Dz.U. 2022 poz. 1090) (18. Okt. 2026)
- Rozporządzenie MON w sprawie dodatków do uposażenia zasadniczego żołnierzy zawodowych — tekst jednolity (Dz.U. 2026 poz. 611) (18. Okt. 2026)
- Rozporządzenie MON w sprawie świadczenia mieszkaniowego — tekst jednolity (Dz.U. 2026 poz. 1283) (18. Okt. 2026)
- Ustawa o podatku dochodowym od osób fizycznych — tekst jednolity (Dz.U. 2026 poz. 592), art. 21 ust. 1 pkt 49 (18. Okt. 2026)
- Ustawa z dnia 11 marca 2022 r. o obronie Ojczyzny — tekst jednolity (Dz.U. 2025 poz. 825), art. 439, 442, 446 (18. Okt. 2026)
Der Test, Disziplin für Disziplin
| Disziplin | Minimum (Einstiegshürde) |
|---|---|
| 200 m Freistil schwimmen (pływanie stylem dowolnym 200 m) | 4:30 |
| Streckentauchen (pływanie pod wodą) | 25 m |
| Klimmzüge, strikt (podciąganie na drążku siłowo) | 18 |
| 100-m-Lauf (bieg 100 m) | 14 s |
| Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia) | 80 |
| 3000-m-Lauf (bieg 3000 m) | 12:00 |
| Dips am Barren (uginanie ramion na poręczach) | 25 |
| Tauklettern, beliebige Technik (wejście na linę) | 10 s |
| Wall Ball, 4-kg-Ball, 1 min (wall ball) | 38 |
| Überquerungen einer 1,5-m-Wand in 3 min mit Überwurf eines 8-kg-Balls (przejścia przez ścianę 1,5 m) | 22 |
| Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m) | 29.5 s |
Außerdem erforderlich
- Polnische Staatsangehörigkeit, keine Vorstrafen, Sicherheitsbescheid oder Zustimmung zur Sicherheitsüberprüfung, Tauglichkeit für den Dienst in Luftlandeeinheiten, praktische Kenntnisse einer Fremdsprache und mindestens Sekundarabschluss. Bewerber kommen aus aktiven Soldaten, Reservisten und Beamten anderer Dienste; auf der Seite der Einheit steht keine Altersgrenze.
- Stufe I umfasst 14 Disziplinen; neben den hier bewerteten 11 gibt es einen Sprung vom Turm ins Wasser und Nahkampf (beides bestanden/nicht bestanden) sowie einen Agility Test mit der Grenze „16'19"“. Der Ausbilder wählt am Testtag 8 der 14 aus, deshalb sollte jede Disziplin trainiert werden.
- Stufe II: psychologische Untersuchung. Stufe III: ein mehrtägiger Geländetest im Gebirge und ein Sprachtest (Englisch oder eine andere angegebene Sprache). Die Auswahl kann zweimal versucht werden.
- Minimum (Einstiegshürde) — JW GROM — Selekcja (grom.wp.mil.pl/pl/pages/selekcja/) (2026-10-18)
Fragen
Warum sind nur 11 der 14 Disziplinen im Rechner?
Turmsprung und Nahkampf sind bestanden/nicht bestanden ohne vergleichbare Zahl. Die Grenze im Agility Test ist als „16'19"“ (Minuten und Sekunden) angegeben, was nicht zu einem üblichen, in Sekunden gemessenen Agility-Test passt; wir lassen ihn weg, bis die Einheit das klärt. Die Tauhöhe steht auf der heutigen Seite nicht (in der Fassung von 2020: 6 m).
Haben sich die Normen geändert?
Ja. Die Fassung von 2020 hatte 13 Disziplinen: 200 m in 4:00 (heute 4:30), 75 Rumpfbeugen (heute 80), 40 Wall Balls (heute 38) und einen 6-kg-Ball an der Wand (heute 8 kg); außerdem einen Rückwärtswurf mit 4-kg-Ball und Standweitsprung, aber keinen Agility Test, keinen 10 × 10 m und keinen Nahkampf. Das genaue Datum der Änderung ist nicht bekannt.
Woher stammen die Zahlen?
Von der Seite „Selekcja“ auf der offiziellen Website der JW GROM (grom.wp.mil.pl), gelesen am 18. Oktober 2026, und der Seite „Zasady rekrutacji“ der Einheit für die Eingangsvoraussetzungen. Der Vergleich mit 2020 stützt sich auf eine archivierte Kopie derselben Seite vom 21. September 2020.
USA