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OFICIALúltima verificação 2026-10-18

Jednostka Wojskowa GROM (JW 2305)
Seleção para as equipes de combate — etapa I, teste físico (sprawdzian fizyczny)

A etapa I da seleção para as equipes de combate do GROM é um teste físico com 14 provas, das quais o instrutor escolhe 8 no próprio dia. Os mínimos são apenas a barreira de entrada: as candidaturas com melhores resultados são analisadas primeiro, e a seleção pode ser tentada duas vezes. Depois do teste físico vêm a avaliação psicológica, um teste de idioma e uma prova de vários dias na montanha sem padrões publicados.

Ajuste os controles com seus últimos resultados. O veredito é atualizado na hora em relação aos padrões publicados — calculado no seu navegador, nada é armazenado.

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mínimo 4:30
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mínimo 25 m
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mínimo 18
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mínimo 14 s
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mínimo 80
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mínimo 12:00
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mínimo 25
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mínimo 10 s
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mínimo 38
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mínimo 22
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mínimo 29.5 s

Seu perfil

Quanto maior a sua forma, mais perto você está da linha-alvo.

mínimoalvovocê

Soldo · grátis · valores desde 1/1/2026

Quanto ganha um operador da JW GROM — Varsóvia

Posto
8 anos
Bruto · Starszy sierżant (starszy bosman) · grupa uposażenia 6 · 8 anosPLN 11.532 por mês, antes dos impostos · isento de impostos
O soldo-base cresce com o tempo de serviço — toque em uma barra
Não incluído no total
  • Adicional especial antiterrorismo na JW 2305, até 3 anos, sargentos e praças — em vez do valor acima (§ 20 ust. 1)PLN 1.200 – PLN 1.350 por mês
  • Adicional especial antiterrorismo na JW 2305, mais de 6 anos, sargentos e praças — em vez do valor acima (§ 20 ust. 1)PLN 1.800 – PLN 2.100 por mês
  • Adicional de motivação com avaliação “exemplar” (uma vez / duas seguidas: 0,17 / 0,27 × 1.500 zł) — em vez do valor acima (§ 33)PLN 255 – PLN 405 por mês
  • Soldo anual adicional, “13.º”: 1/12 do soldo-base com os adicionais permanentes do ano (dodatkowe uposażenie roczne, art. 442) provisório8,33% do salário por ano
  • Gratificação de férias, pelo menos 35% do soldo-base mais baixo por pessoa, para o militar e cada familiar (gratyfikacja urlopowa, art. 446) provisórioPLN 2.275 por ano

Valores do regulamento de soldos de 2026 (Dz.U. 2026 poz. 212, aplicado desde 1/1/2026) e do texto consolidado do regulamento de adicionais (Dz.U. 2026 poz. 611); os adicionais são múltiplos de um valor fixo de 1.500 zł. O soldo depende do grupo do cargo, não do posto pessoal, e os cargos reais do GROM não são públicos. As faixas são os intervalos legais decididos pelo comandante; por padrão, um primeiro-sargento (starszy sierżant) com 8 anos de serviço, 4 deles no GROM. Só é pago o adicional especial mais alto, por isso os de paraquedismo e mergulho ficam absorvidos pelo antiterrorismo.

provisório = fonte oficial com situação jurídica provisória, fonte secundária ou cálculo nosso; veja as fontes.

Fontes:

O teste, prova por prova

ProvaMínimo (barreira de entrada)
200 m de natação em estilo livre (pływanie stylem dowolnym 200 m)4:30
Natação subaquática (pływanie pod wodą)25 m
Barra fixa estrita (podciąganie na drążku siłowo)18
Corrida de 100 m (bieg 100 m)14 s
Abdominais em 2 min (skłony tułowia)80
Corrida de 3000 m (bieg 3000 m)12:00
Mergulhos nas paralelas (uginanie ramion na poręczach)25
Subida na corda, técnica livre (wejście na linę)10 s
Wall ball, bola de 4 kg, 1 min (wall ball)38
Transposições de um muro de 1,5 m em 3 min, lançando por cima uma bola de 8 kg (przejścia przez ścianę 1,5 m)22
Corrida de vaivém 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m)29.5 s

Também exigido

  • Cidadania polonesa, ficha criminal limpa, credenciamento de segurança ou consentimento para o processo de verificação, aptidão para servir em unidades aeroterrestres de assalto, conhecimento real de uma língua estrangeira e pelo menos ensino secundário. Os candidatos vêm de militares na ativa, da reserva e de agentes de outros serviços; a página da unidade não indica limite de idade.
  • A etapa I tem 14 provas; além das 11 avaliadas aqui, há um salto de torre para a água e luta corpo a corpo (ambas apto/inapto) e um Agility Test com o limite escrito como “16'19"”. O instrutor escolhe 8 das 14 no próprio dia, por isso convém treinar todas.
  • Etapa II: avaliação psicológica. Etapa III: uma prova de vários dias na montanha e um teste de idioma (inglês ou outro declarado). A seleção pode ser tentada duas vezes.
Fontes:

Perguntas

Por que só 11 das 14 provas estão na calculadora?

O salto da torre e a luta corpo a corpo são apto/inapto, sem número para comparar. O limite do Agility Test aparece como “16'19"” (minutos e segundos), o que não combina com um teste de agilidade típico medido em segundos, por isso o deixamos de fora até a unidade esclarecer. A página atual não indica a altura da corda (a versão de 2020 dizia 6 m).

Os padrões mudaram?

Sim. A versão de 2020 tinha 13 provas: 200 m em 4:00 (hoje 4:30), 75 abdominais (hoje 80), 40 wall balls (hoje 38) e uma bola de 6 kg no muro (hoje 8 kg); havia também arremesso para trás de bola de 4 kg e salto em distância parado, mas não havia Agility Test, 10 × 10 m nem luta corpo a corpo. A data exata da mudança não é conhecida.

De onde vêm os números?

Da página “Selekcja” do site oficial da JW GROM (grom.wp.mil.pl), consultada em 18 de outubro de 2026, e da página “Zasady rekrutacji” da unidade para os requisitos de ingresso. A comparação com 2020 usa uma cópia arquivada da mesma página de 21 de setembro de 2020.

Comparar com

POLÔNIAJednostka Wojskowa Komandosów (JW 4101)Exame de aptidão física para as equipes de combate (egzamin sprawności fizycznej ZB)POLÔNIAJednostka Wojskowa FORMOZA (JW 4026)Seleção ampliada para os grupos de assalto — teste físico (Selekcja Rozszerzona)ESTADOS UNIDOSU.S. Navy SEALPhysical Screening Test (PST)