OFFIZIELLzuletzt geprüft 2026-10-18

Jednostka Wojskowa FORMOZA (JW 4026)
Erweiterte Auswahl für die Sturmgruppen – Fitnesstest (Selekcja Rozszerzona)

Bewerber für die Sturmgruppen der FORMOZA legen einen zweiteiligen Test ab. Teil 1 im Wasser ist bestanden/nicht bestanden: 25 m Streckentauchen, 400 m Freistil in höchstens 8:30, eine Minute mit gefesselten Händen und Füßen im Wasser, Wassertreten mit einer Gewehrattrappe, ein Sprung aus bis zu 8 m und der Ausstieg über eine Höhlenleiter. Teil 2 an Land – Klimmzüge, 10 × 10 m, Rumpfbeugen und 3000 m – wird mit den Tabellen des Verteidigungsministeriums von 2024 bewertet und verlangt mindestens 84 Punkte; die Einheit empfiehlt Mindestwerte je Disziplin.

Stelle die Regler auf deine letzten Ergebnisse. Das Urteil aktualisiert sich sofort gegenüber den veröffentlichten Standards — im Browser berechnet, nichts gespeichert.

Streckentauchen (pływanie pod wodą)–

Minimum 25 m

400 m Freistil schwimmen (400 m stylem dowolnym)–

Minimum 8:30

Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim)–

Minimum 14

Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m)–

Minimum 30 s

Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód)–

Minimum 70

3000-m-Lauf (marszobieg 3000 m)–

Minimum 12:30

Dein Profil

Je größer deine Form, desto näher bist du an der Ziellinie.

MinimumZieldu

Sold · kostenlos · Sätze ab 1.1.2026

Was ein Kampfschwimmer der JW FORMOZA verdient — Gdynia

Dienstgrad

Dienstjahre (wysługa lat)6 J.

Brutto · Sierżant (bosman) · grupa uposażenia 5 · 6 J.10.357 PLN pro Monat, vor Steuern · steuerfrei

Grundgehalt steigt mit der Dienstzeit — Balken antippen

Nicht in der Summe enthalten

Dienstzulage in der JW 4101 / 4026, bis 3 Jahre, Unteroffiziere und Mannschaften – statt des Betrags oben (§ 28 ust. 1 pkt 3)1.200 PLN – 1.350 PLN pro Monat
Dienstzulage in der JW 4101 / 4026, mehr als 6 Jahre, Unteroffiziere und Mannschaften – statt des Betrags oben (§ 28 ust. 1 pkt 3)1.800 PLN – 2.100 PLN pro Monat
Taucherzulage nach mehr als 500 Stunden (0,40–0,60) plus Erhöhungen für Tieftauchen und Leitungsfunktionen, höchstens 1,20 × 1.500 zł – statt des Betrags oben (§ 16)600 PLN – 1.800 PLN pro Monat
Motivationszulage bei Beurteilung „vorbildlich“ (einmal / zweimal in Folge: 0,17 / 0,27 × 1.500 zł) – statt des Betrags oben (§ 33)255 PLN – 405 PLN pro Monat
Zusätzlicher Jahressold, „13. Gehalt“: 1/12 des Grundsolds mit ständigen Zulagen des Jahres (dodatkowe uposażenie roczne, art. 442) vorläufig8,33 % des Gehalts pro Jahr
Urlaubsgeld, mindestens 35 % des niedrigsten Grundsolds pro Person, für den Soldaten und jedes Familienmitglied (gratyfikacja urlopowa, art. 446) vorläufig2.275 PLN pro Jahr

Sätze aus der Soldverordnung 2026 (Dz.U. 2026 poz. 212, angewandt ab 1.1.2026) und der konsolidierten Zulagenverordnung (Dz.U. 2026 poz. 611); Zulagen sind Vielfache eines festen Betrags von 1.500 zł. Der Sold hängt von der Besoldungsgruppe des Dienstpostens ab, nicht vom persönlichen Dienstgrad (die FORMOZA ist eine Marineeinheit, ein Sierżant heißt dort Bosman), und die tatsächlichen Dienstposten sind nicht öffentlich. Standard ist ein Kampfschwimmer im Rang Sierżant mit 6 Dienstjahren, davon 3–6 in der Einheit; die Spanne der Dienstzulage ist der gesetzliche Rahmen, über den der Kommandeur entscheidet. Gezahlt wird nur die höhere von Taucher- und Fallschirmspringerzulage.

vorläufig = amtliche Quelle mit vorläufigem Rechtsstand, Sekundärquelle oder eigene Berechnung; siehe Quellen.

Quellen:

Der Test, Disziplin für Disziplin

Disziplin	Minimum (Wasserteil + von der Einheit empfohlene Mindestwerte an Land)
Streckentauchen (pływanie pod wodą)	25 m
400 m Freistil schwimmen (400 m stylem dowolnym)	8:30
Klimmzüge am Hochreck (podciąganie na drążku wysokim)	14
Pendellauf 10 × 10 m (bieg wahadłowy 10×10 m)	30 s
Rumpfbeugen in 2 min (skłony tułowia w przód)	70
3000-m-Lauf (marszobieg 3000 m)	12:30

Außerdem erforderlich

Polnische Staatsangehörigkeit, keine Vorstrafen, mindestens Sekundarabschluss und keine gesundheitlichen Gegenanzeigen; Alter 19 bis 35 Jahre für die Erweiterte Auswahl. Bewerben können sich Soldaten, Reservisten, Beamte anderer Dienste und Zivilisten.
Fünf Stufen: ein Fragebogen ausschließlich per Polnischer Post, der Fitnesstest, psychologische Tests, ein Test unter harten Klima- und Geländebedingungen und ein Gespräch. 2026 waren für die Erweiterte Auswahl die Fragebögen bis 11. September fällig, Fitnesstest und Psychologie am 19. September und der Geländetest in der ersten Oktoberhälfte.
Nicht im Rechner (bestanden/nicht bestanden im Wasserteil): mindestens 1 min im Wasser nach dem Sprung mit gefesselten Händen und Füßen; mindestens 1 min Wassertreten mit einer Gewehrattrappe über der Oberfläche; Sprung ins Wasser aus bis zu 8 m; Ausstieg aus dem Wasser über eine Höhlenleiter.

Quellen:

Minimum (Wasserteil + von der Einheit empfohlene Mindestwerte an Land) — JW FORMOZA — Normy dla kandydatów – Selekcja Rozszerzona (PDF) (2025-01-23)

Fragen

Was hat es mit den 84 Punkten auf sich?

Der Landteil wird mit den Fitnesstabellen des Verteidigungsministeriums von 2024 (Dz.U. 2024 poz. 396) nach Altersgruppen bewertet, maximal 100 Punkte, und die FORMOZA verlangt mindestens 84. Der Rechner verwendet stattdessen die von der Einheit empfohlenen Mindestwerte (14 Klimmzüge, 10 × 10 m in 30,0 s, 70 Rumpfbeugen, 3000 m in 12:30); nach unserer Rechnung ergeben sie in der strengsten Gruppe (21–25) 86,8 Punkte und liegen damit knapp über 84.

Gibt es einen leichteren Weg für andere Dienstposten?

Ja. Die Grundauswahl (Selekcja Podstawowa) für die übrigen Dienstposten der Einheit verlangt 15 m Streckentauchen und 200 m Freistil in höchstens 4:00 sowie dieselben vier Landdisziplinen nach den Tabellen des Verteidigungsministeriums mit mindestens 80 Punkten.

Woher stammen die Zahlen?

Aus dem Dokument der JW FORMOZA „Normy dla kandydatów – Selekcja Rozszerzona“ (PDF vom 23. Januar 2025), verlinkt auf den Rekrutierungsseiten der Einheit auf formoza.wp.mil.pl und gelesen am 18. Oktober 2026, zusammen mit den Punktetabellen der Verordnung des Verteidigungsministeriums vom 7. März 2024 (Dz.U. 2024 poz. 396).