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OFICIALúltima verificação 2026-10-18

Regimento de Comandos — Comandos
Pré-requisitos das Tropas Especiais — provas físicas

Os candidatos ao Regimento de Comandos do Exército (Serra da Carregueira) ingressam no Exército em regime de contrato e, após a formação militar inicial, têm de cumprir os pré-requisitos: 8 flexões de braços na barra, 30 extensões de braços no solo, 60 abdominais em 2 minutos e uma marcha de 8 km em 60 minutos, equipado e com 5 kg de carga, além de provas de obstáculos e aquáticas. Os valores são mínimos de apto/não apto, sem escala de pontuação e sem distinção por sexo ou idade. O Curso de Comandos dura 17 semanas.

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mínimo 8
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mínimo 30
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mínimo 60
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mínimo 60 min

Seu perfil

Quanto maior a sua forma, mais perto você está da linha-alvo.

mínimoalvovocê

Soldo · grátis · valores desde 1/1/2026

Quanto ganha um comando — Serra da Carregueira

Posto
1.ª posição
Bruto · Primeiro-cabo · Praças (níveis TRU 10–11) · 1.ª posição€ 1.820 por mês, antes dos impostos
O soldo-base cresce com o tempo de serviço — toque em uma barra

O vencimento militar em Portugal é a remuneração base da tabela remuneratória única (níveis de 2026, DL 29-A/2026) mais o suplemento de condição militar (20% da base + 400 €). Os Comandos não têm suplemento próprio de forças especiais: um militar do mesmo posto ganha o mesmo em qualquer unidade. A base e o suplemento são pagos 14 vezes por ano (subsídios de Natal e de férias), o que a vista anual (×12) não inclui; não está confirmado se a atualização de 2% do OE 2026 eleva a componente fixa para 408 €.

provisório = fonte oficial com situação jurídica provisória, fonte secundária ou cálculo nosso; veja as fontes.

O teste, prova por prova

ProvaMínimo (igual para todos os candidatos)
Flexões de braços na barra fixa8
Extensão de braços no solo30
Abdominais em 2 min60
Marcha de 8 km, equipado e com 5 kg de carga60 min

Também exigido

  • Ingresso no Exército em regime de contrato ou de voluntariado: Praças pelo concurso permanente, Sargentos e Oficiais por aviso no Diário da República. Após as provas gerais com a PAF do Exército, a formação básica (5 semanas) e a complementar (7 semanas), o candidato tem de cumprir os pré-requisitos médicos, psicotécnicos e físicos.
  • Idade entre 18 e 24 anos (até 27 com licenciatura ou mestrado, 30 para medicina); altura mínima de 1,60 m (homens) e 1,56 m (mulheres); aptidão médica segundo as Tabelas Gerais de Inaptidão e Incapacidade (Portaria n.º 790/99).
  • Provas de apto/não apto sem valor numérico: transposição do pórtico (5 m de altura), salto do muro de 90 cm, salto de vala de 3 m, natação de 25 m, 15 m de natação em imersão, 1 minuto em posição vertical à superfície da água e túnel labirinto.
  • O Curso de Comandos dura 17 semanas em cinco fases (Preparatória, Individual, Equipa, Grupo e Operacional); depois exige-se um mínimo de 2 anos de serviço na unidade. Quem não conclui o curso regressa à situação anterior.
Fontes:

Perguntas

De onde vêm os números?

Da página oficial de recrutamento do Exército para os Comandos (exercito.pt, Junta-te — Tropas Especiais), consultada a 18/10/2026; a página não tem data. Uma página mais antiga do Exército indica os mesmos valores físicos.

Há padrões diferentes para mulheres ou por idade?

Não. Os pré-requisitos são os mesmos mínimos para todos os candidatos, sem escala de pontuação. Só a PAF geral do Exército, no ingresso, tem tabelas separadas para homens e mulheres — e essa prova não é eliminatória.

Quando se fazem estas provas?

Após a formação militar inicial (5 semanas de formação básica e 7 de formação complementar). Só quem cumpre os mínimos segue para o Curso de Comandos; o Exército publica ainda um Plano de Treino de 8 semanas, com corridas até 15 km.

Comparar com

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